Tuy nhiên, để trở thành người
"dậy sớm và thành công" không chỉ là thức dậy trước những người khác
mà bạn còn phải có tư duy tích cực và thực hiện những việc quan trọng trước
những người khác.
Sẽ không có tác dụng gì nếu bạn đặt chuông
báo thức rất sớm nhưng lại chỉ thức dậy để xem TV trước khi ra khỏi nhà đi làm.
Để bắt đầu một ngày mới đầy hiệu quả, bạn
phải tạo dựng và nuôi dưỡng những thói quen tốt.
Dưới đây là 7 thói quen buổi sáng khó thực
hiện, nhưng nếu thành công, bạn sẽ có những phần thưởng xứng đáng.
1.
Lập kế hoạch cho ngày mới từ đêm trước
Đây không phải là một nghi thức buổi sáng
mà là thói quen có lợi, góp phần giúp bạn có một ngày mới làm việc hiệu quả.
Hãy sẵn sàng cho một buối sáng thành công
bằng việc lên kế hoạch từ đêm hôm trước. Sẽ rất hữu ích khi bạn lên lịch làm
việc và viết mọi ghi chú cần thiết cho ngày hôm sau trước khi đi ngủ.
Mọi chuyện nghe có vẻ đơn giản, nhưng khi
trở về nhà sau một ngày làm việc bận rộn, hầu hết mọi người chỉ muốn nghỉ ngơi,
thư giãn và "quên đi" việc nghĩ cho ngày hôm sau.
2.
Thức dậy thật sớm
Laura Vanderkam, chuyên gia quản lý thời
gian và tác giả cuốn "What the Most Successful People Do Before
Breakfast" (tạm dịch: Người thành công làm gì trước bữa sáng), chỉ ra
rằng, 90% các giám đốc điều hành trong cuộc khảo sát luôn thức dậy trước 6h sáng.
Chẳng hạn, Indra Nooyi, giám đốc điều hành
PepsiCo, thậm chí còn thức dậy lúc 4h sáng và luôn có mặt ở văn phòng trước 7h.
Bob Iger, giám đốc điều hành Disney, thức dậy lúc 4h30 để đọc sách, còn giám
đốc điều hànhTwitter Jack Dorsey thì thức dậy lúc 5h30 sáng và chạy bộ.
3.
Khởi đầu ngày mới với bài tập thể dục
Buổi sáng có thể là thời điểm lý tưởng để
tập thể dục. Bằng việc bắt đầu ngày mới với bài tập thể dục, bạn sẽ tự giúp
mình loại bỏ thái độ trì hoãn.
Hãy suy nghĩ theo cách này - nếu một vài
người bận rộn nhất thế giới vẫn có thể thu xếp được thời gian để tập thể dục,
tại sao bạn lại không? Thậm chí giám đốc điều hành Xerox Ursula Burns vẫn tập
thể dục 2 lần một tuần, mỗi buổi kéo dài 1 giờ đồng hồ, vào lúc 6h sáng.
Tổng thống Mỹ Barack Obama bắt đầu ngày mới
bằng các bài tập tăng sức bền và tốt cho hệ tim mạch trong khi giám đốc điều
hành Twitter Jack Dorsey tập 3 hiệp bài tập thể dục kéo dài 7 phút/mỗi hiệp.
Họ là những người vô cùng bận rộn nhưng vẫn
thu xếp thời gian để tập thể dục. Rõ ràng việc này phải rất quan trọng.
4.
Giải quyết các công việc có mức ưu tiên cao
Sự yên tĩnh vào sáng sớm là khoảng thời
gian lý tưởng để giải quyết những công việc quan trọng mà không lo bị gián
đoạn. Hơn nữa, dành thời gian cho những công việc quan trọng vào thời điểm bắt đầu
ngày mới đảm bảo bạn toàn tâm toàn ý cho chúng, trước khi bị chi phối bởi những
yếu tố khác.
5.
Dành thời gian cho các mối quan tâm "bên lề"
Bạn rất dễ "lãng quên" nhưng công
việc phụ của mình khi bận họp hành suốt ngày, mệt và đói. Đó là lý do tại sao
nhiều người thành công dành một giờ đồng hồ hay hơn cho những "dự án"
cá nhân trước khi bắt đầu một ngày mới.
Một giáo viên lịch sử tại Đại học Chicago
(Mỹ) chia sẻ rằng từ 6-9 giờ sáng là thời gian bà viết cuốn sách về chính trị
tôn giáo ở Tây Phi. Bà có thể đọc các bài tạp chí và viết nhiều trang về cuốn
sách của mình trước khi bắt đầu công việc giảng dạy tại trường.
Theo Telegraph, Ludwig Beethoven, John
Milton, Kurt Vonnegut, Maya Angelou và Victor Hugo đều "xử lý" những
dự án đầy tính sáng tạo vào buổi sáng.
6.
Dành thời gian cho bạn đời
Công việc hàng ngày khiến chúng ta mệt mỏi
vào buổi tối. Đó là lý do tại sao nhiều người thành công thường chọn buổi sáng
để "kết nối" với bạn đời.
Giám đốc tập đoàn BlackRock thường dành
khoảng 1 tiếng buổi sáng để trò chuyện với vợ, thảo luận các vấn đề cả 2 quan
tâm trong cuộc sống.
7.
Tận hưởng sự yên tĩnh
Cuộc sống khiến chúng ta luôn bận rộn. Thật
khó có được khoảng thời gian rảnh rỗi để nghỉ ngơi. Nếu bạn luôn luôn vội vã
suốt buổi sáng, thật khó để tưởng tượng bạn có thể dành thời gian để có khoảnh
khắc tĩnh lặng.
Vì vậy, hãy cố gắng dành vài phút mỗi ngày
để cảm nhận sự yên tĩnh, không khí trong lành của buổi sáng. Một khoảng lặng
ngắn đôi khi có thể giúp con người bắt đầu ngày mới bằng tâm trạng phấn khởi
hơn.
Nguồn: nhipcaudautu.vn
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét